Bạn không chỉ là một vận động viên
Thể thao là cả đời của tôi.
Tôi trực tuyến để đua.
“Ăn. Ngủ. Bơi.”
Bạn đã bao giờ thốt ra những cụm từ tương tự trong sự nghiệp thể thao của mình chưa?
Quá nhiều vận động viên tự xác định dựa trên môn thể thao của họ. Họ có được giá trị bản thân chủ yếu từ môn thể thao của họ. cũng như bao quanh mình với những người đồng đội có cùng chí hướng là nguồn gốc của sự tương tác xã hội.
Khi một cuộc sống của một vận động viên được tiêu thụ bởi môn thể thao của họ, cũng như nhiều chuyến đi về sự tham gia của họ cũng như hiệu suất, chẳng hạn như:
*Chấn thương có thể xé toạc cảm giác họ là ai.
*Những màn trình diễn xấu có thể cảm thấy như thất bại tuyệt đối cũng như tổng thể, phá hủy giá trị bản thân của họ trong thể thao cũng như cuộc sống bên ngoài môn thể thao của họ.
Sợ không sống nhiều như kỳ vọng của người khác cuối cùng có thể trở nên quá sức.
Lo lắng về việc mất bạn bè tốt vì họ phát triển với tốc độ nhanh hơn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần.
Vì những lý do này, điều quan trọng là các vận động viên được làm tròn cũng như có một cuộc sống cân bằng.
Bạn thực sự là nhiều hơn nhiều so với môn thể thao của bạn. Thể thao là những gì bạn làm, không phải bạn là ai.
Khi bạn đang đào tạo cũng như cạnh tranh, cung cấp 100%! Khi bạn được hoàn thành với phương pháp hoặc cạnh tranh hàng ngày của bạn, hãy bỏ lại môn thể thao của bạn.
Có một quan điểm mới về giá trị của thể thao có thể giảm thiểu áp lực bạn cảm thấy khi cạnh tranh, tăng cường sức khỏe của bạn, cũng như tăng cường hiệu suất!
Ở đây, một câu chuyện một chút về chính xác cách một vận động viên cải thiện hiệu suất cũng như giảm bớt áp lực mà cô ấy trải qua bằng cách tập trung nhiều hơn vào cuộc sống của cô ấy bên ngoài thể thao
Mirinda Carfrae là một ba môn phối hợp thi đấu trong The Ironman. Ironman là một sự kiện bao gồm bơi 2,4 dặm, một chân xe đạp 112 dặm cũng như chạy 26,22 dặm. Người sắt vừa căng thẳng cũng như dài hơn 7 giờ. Việc đào tạo thậm chí còn mãnh liệt hơn rất nhiều cũng như tốn thời gian. Rất nhiều giờ đào tạo tận tụy có thể tiêu tốn cuộc sống.
Vào năm 2013, Carfrae đã lập kỷ lục Chương trình Giải vô địch thế giới Ironman cũng như có bảy bục hoàn thành bao gồm chiến thắng sự kiện ba lần. Bất chấp thành công đáng kinh ngạc của cô, Carfrae đã đánh một bản vá mà cô trải nghiệm cảm giác nghiêm túc. Độ cao là một thuật ngữ được sử dụng để giải thích vấn đề bảo tồn chế độ đào tạo hoặc bảo tồn động lực để theo đuổi các mục tiêu cá nhân.
Carfrae: Trước khi có Isabelle, Triathlon là cả thế giới của tôi. Đầu nghề nghiệp của tôi, tôi cần phải giành chiến thắng để trả các hóa đơn, tôi cần phải giành chiến thắng để ăn. Nó có thể là một chút của một nồi áp suất.
Tư duy của Carfrae đã thay đổi sau khi sinh con cũng như nghỉ ngơi đáng kể khi thi đấu.
Carfrae: Tôi đã hoàn toàn thích đua xe, tuy nhiên trước khi có [con gái tôi] Izzy, nó chỉ trở nên hơi cũ. Tôi đã nghỉ năm 2017. Tôi tin rằng đó là một sự thay đổi đáng hoan nghênh đối với tôi, chỉ cần có một triển vọng khác. Quan điểm chỉ thay đổi. Mọi người đều hiểu rằng ba môn phối hợp không phải là điều quan trọng nhất. Tuy nhiên, khi bạn có một đứa con, bạn vẫn ổn với mọi thứ. Tôi không lo lắng về những điều nhỏ nhặt.
Carfrae không chỉ trở lại để cạnh tranh, cô ấy còn biểu diễn ở cấp độ ưu tú một lần nữa với ít căng thẳng hơn.
Cân bằng là rất quan trọng cũng như ngoài thể thao. Bạn không chỉ là một vận động viên.
Bằng cách có sự cân bằng trong cuộc sống của bạn, màn trình diễn của bạn không có cảm giác như sự sống hay cái chết.
Với áp lực tắt, bạn loại bỏ phương pháp để thực hiện ở đỉnh của bạn.
Sống một cuộc sống cân bằng ngoài thể thao:
Nhắc nhở bản thân rằng bạn tranh luận cho vui cũng như sự phấn khích của cạnh tranh, không phải để làm hài lòng người khác. Ngoài ra, thể thao là những gì bạn làm, nó không tốt như không được định nghĩa con người bạn.
Hãy lùi lại một bước cũng như kiểm tra người mà bạn đang chơi thể thao. Chính xác thì làm thế nào bạn sẽ giải thích bản thân như một người? Chính xác thì làm thế nào để người khác giải thích bạn? Những mối quan tâm này hỗ trợ bạn xác định khái niệm bản thân của bạn.
Một khi bạn có một khái niệm bản thân được xác định rõ ràng, cũng như bạn thoải mái với con người bạn, bạn có lòng tự trọng, không có vấn đề gì chính xác khi bạn thực hiện kém như thế nào!
Cải thiện chuẩn bị tinh thần trong thể thao!
Nếu bạn là một vận động viên thường chật hẹp, căng thẳng, lo lắng hoặc mong muốn khám phá nhiều hơn về chính xác cách đá tốt hơn nhiều dưới áp lực, vận động viên đá lại là dành cho bạn!
Sự tự tin cũng như khả năng đá lại dưới nghịch cảnh là điều mà các vận động viên vô địch làm tốt nhất.
Chỉ cần một khoảnh khắc căng thẳng để bạn mất một điểm quan trọng, bỏ lỡ một cú putt hoặc mất một giây trong vòng đua của bạn. Bạn không thể trả tiền để cho những phiền nhiễu chạy hoang dã trong tâm trí cũng như khiến bạn mắc lỗi vào những thời điểm quan trọng trong trò chơi!
Vận động viên đá lại là một hệ thống tổng thể để chỉ cho bạn chính xác cách đá lại như một nhà vô địch cũng như khai thác sức mạnh thư giãn bất cứ khi nào bạn bước lên sân chơi, sân, theo dõi hoặc chương trình trong phương pháp cũng như các trò chơi!
Sổ làm việc này cũng như chương trình CD bao gồm 2 đĩa CD âm thanh bao gồm 14 ngày tập trung cải thiện các bài tập cũng như cơ bản để tuân thủ WInull